Meditatie de relaxare si controlul stresului
Mediatie de relaxare este recomandarea pe care o fac foarte multi dintre cei care au descoperit beneficiile acestei tehnici de linistire a mintii. Ai incercat pana acum meditatia de relaxare?
Stiu cat de greu e sa te relaxezi si sa controlezi stresul .O viata agitata, un job solicitant, multe ganduri care te coplesesc, nemultumiri care pun stapanire pe tine si sezatia de sufocare sunt doar cateva lucruri pe care foarte multi dintre noi le traim zi de zi.
Am descoperit meditatia in urma cu cativa ani. E drept ca la inceput nu e usor sa stai intr-o pozitie si sa incerci sa te eliberezi de gandurile care tocmai atunci dau navala peste tine dar cu rabdare si cu exercitiu poti invata sa-ti educi mintea, sa o pui cumva pe pauza.
Am descoperit meditatia in urma cu cativa ani. E drept ca la inceput nu e usor sa stai intr-o pozitie si sa incerci sa te eliberezi de gandurile care tocmai atunci dau navala peste tine dar cu rabdare si cu exercitiu poti invata sa-ti educi mintea, sa o pui cumva pe pauza.
Ti-am pregatit mai jos o meditatie de relaxare si controlul stresului.
Post a Comment