5 motive sa renunti la bauturile energizante

De fiecare cand simti ca esti prea obosit sau ca ai nevoie de energie, apelezi la acesti tip de bautura?Desi par  exagerate si foarte multi consumatori nu le iau in seama, efectele secundare  produse de consumul de bauturi energizante sunt cat se poate de reale!

Bauturile energizante-cea mai buna solutie pentru a  rezista unei zile in care ai foarte multe task-uri?Daca vrei sa eviti excesul de zahar si cofeina din aceste bauturi poti apela la metode mai naturale si mai eficiente pentru un aport mai mare de energie: fa o plimbare si bea mai multa apa.

Printre cele mai grave efecte secundare  se numara: tremur, agitatie, ameteli, dureri in piept, dureri de stomac, spasme, insomnie si atacuri de cord.  Si acestea sunt doar cateva dintre efectele secundare de care probabil stiati deja.

Desi par inofensive, consumate pe termen lung bauturile energizante pot face foarte mult rau.

Schimbari de temperament

Daca obisnuiesti sa consumi cu regularitate bauturi energizante, ar fi bine sa-ti reconsideri pozitia fata de alegerea facuta. Studii recente au aratat ca persoanele care obsinuiesc sa consume bauturi energizante cu continut mare de cafeina prezinta un nivel redus al serotoninei. Substanta  care are rolul de neurotransmitatori al starii de bine. NIvelul scazut al serotoninei a fost legat de schimbari de temperament, anxietate si depresie.

Anxietate si stres

Unul dintre cele mai importante motive pentru care ar trebui sa renunti la bauturile energizante este faptul ca amplifica starile de anxietate si stres. Consumul mare de cafeina  conduce la stari de vertij, stres cronic si palpitatii.

Consumul mare de zahar

Bauturile energizante contin catitati  foarte mari de zahar ceea ce  duce la deshidratare, probleme de greutate, probleme dentare si nu in ultimul rand afecteaza buna functionar a sistemului imunitar. Se cunosc cazuri in care cantitate de zahar continuta de o bautura era de cateva ori mai mare decat cea trecuta pe eticheta.

Insomnie

Cantitatile mari de zahar si cofeina continute de aceste bauturi iti ofera energia de  care ai nevoie pentru a face fata unei zile aglomerate. De cele mai multe ori efectul acestora nu inceteaza  decat dupa cateva ore iar consumatorii se plang de lipsa somnului.

Suprasolictarea organelor

Un alt pericol al consumului de bauturi energizante este suprasolicitarea organelor. Astfel inima, ficatul, rinichii, creierul si tractul digestiv reactioneaza ca  si cum ar fi intr-o situatie periculoasa si depun tot efortul pentru a se apara ceea ce duce la epuizare si in cele din urma la diverse afectiuni.